Noticias

Pues va casi un mes que no escribia nada.

He estado super ocupado y francamente para cuando tengo tiempo, no tengo la energia para escribir nada.

Noticias?? mmmm... varias

La primera y seguramente ya muchos la saben, nos cierran el call centre y pierdo mi chamba en unos meses. Ya me tiene harto ese trabajo, muchisima gente se fue entonces ahora la carga de trabajo es muchisima, me ponen largos turnos nocturnos y al siguiente dia tengo que madrugar para ir al otro trabajo. El viernes pasado me avente 11 horas, para compensar algunos gastos que tuve en la semana... Me urge encontrar otro trabajo pero volver a salir al mercado laboral me da una flojera barbara. Ya mande varios CV's pero no ha salido nada.

Quiero empezar a trabajar en un restaurante pero todavia no me enseñan nada en la escuela que pueda usar. Y he escuchado que a veces en muchos restaurantes no pagan. Si hay algo que funciona bien en el call centre es el "payroll" cada miercoles sin falta recibo mi recibo de pago.

Este Sabado 21 recibi mi confirmacion de visa, la semana pasada mande los estudios medicos por correo, adjunte una carta llena de razones por las cuales no me voy a quedar en Australia una vez que terminen mis estudios, creo que ya sabemos mi posicion en cuanto a este tema. Por lo pronto ya tengo visa hasta Enero 2015!!!!!

Llevo 3 semanas bajo un regimen de "ayuno intermitente" (Intermitent Fasting o IF en ingles). La teoria detras es que tenemos 2 estados, el primero es "feeding state" y el otro es "fasting state". Durante este ultimo muchas cosas interesantes (y beneficas) suceden de forma natural y entre mas tiempo estè en este estado los beneficios se potencializan, hasta cierto punto por supuesto. Un ayuno de muchos dias es dañino porque se entra en un estado de hambruna y eso es peligroso. Comentare esto mas a detalle en unas semanas mas, una vez que termine el reto de un mes completo y tenga suficientes resultados.

Este mismo sabado tuve una competencia en mi gimnasio. Lo padre es que fue interna entonces unicamente hubo gente del gimnasio. Estuve en un equipo con 2 de mis cuates. Llegue a las 7 am, nos registramos y empezo el evento. Los "Workouts" por equipo fueron:

WOD 1

500 m remo

25 deadlifts (70 kg)

30 pull ups

25 deadlifts (70 kg)

Al terminar los movimientos dichos, volver a empezar hasta que pasen 15 minutos

WOD 2

Correr 800m

y hacer Clean and jerks (50 kg) hasta que pasen 15 minutos

WOD 3

Cada integrante hace:

3 "burpees over bar"

3 Thrusters (42.5 kg)

Cuando pasan los 3 integrantes el que empezo ahora hace

6 "burpees over bar"

6 Thrusters (42.5 kg)

ir sumando 3 repeticiones cada vez hasta que pasen 10 minutos 

WOD 4

150 saltos dobles de cuerda

85 V-ups

70 aventar un balon de 9kg por encima de una raya a 4 metros

60 Kettlebell swings (24 kg)

45 lagartijas dejando de tocar el suelo con las manos

30 No llegamos a este punto, se nos acabaron los 17 minutos que teniamos.

Terminamos como a las 3:30 de la tarde.

Esta fue la primer competencia a la que me inscribo y estuvo muy padre. Me diverti mucho pero estaba nervioso porque no sabia como mi cuerpo iba a responder a tanta carga de trabajo en "estado de ayuno". Como dije, llevo 3 semanas entrenando diario en ayuno pero ayer fue practicamente 4 dias de entrenamiento en 1. En ningun momento me senti debil, ni con ganas de desmayo ni nada. De hecho al terminar todavia me fui en bici a mi casa y directo a trabajar. Terminarndo el entrenamiento hicimos una BBQ. hubo salchichas muy buenas, una carne asada que se deshacia en la boca y como 8 diferentes ensaladas, con eso de que estabamos en el gimnasio y muchos estamos haciendo el "Nutrition Challenge" de septiembre pues hubo comida muy saludable... Cabe mencionar que unicamente yo y un coach estamos haciendo el "Fasting" entonces despues de ver a todo mundo comer todo el dia, a esa hora (25 horas despues de mi ultima comida), ya tenia muchas ganas de comer (no era hambre, eran ganas de comer).

Comi como campeon!!! Le pegue durisimo a todo y yo por mi me seguia pero ya me tenia que ir al trabajo. Habia cerveza local, un carton de Coronas, mi cidra de manzana favorita y cidra de pera, pero preferi no tomar nada... empty calories

Esta foto fue como a la 1pm, ya todos comiendo y descansando entre WODs

Me encontraron??? Un beso al primero que lo haga

En esta ultima foto estoy haciendo mi chamba de "counter". Basicamente nos asignaron a contar las repeticiones de alguien mas porque durante el ejercicio es muy facil perder la cuenta o contar repeticiones donde el movimiento no se completa, lo cual es trampa. Y como fue una competencia, habia que seguir los protocolos correctos. Esta chica es Ash M, compitiò sola en la categoria fregona y quedo como en 6 creo. Le conte el WOD 1 y 3 categoria individual. En esta foto esta levantando un peso de 40kg... ella pesara como 55, lo cual es bastante impresionante.

Aca con mi amigo Gerald Mc, en ese momento nos faltaba por completar el ultimo WOD del dia. El estaba en otro equipo, el y los miembros de su equipo son mis "nemesis" todos son mas fuertes que yo pero ya los estoy alcanzando y estan sintiendo pasos en la azotea, yo calculo que para fines de este año los estare rebasando en algunos entrenamientos. Lo que pasa es que el es fuerte del torso y hombros, yo soy mas pierna. Pero ya estoy trabajando duro, por lo pronto mis lagartijas estan a la par. Y mis sentadillas son mejores.

Arrivederci